Gesund führen – sich selbst und andere

Gesund führen – sich selbst und andere
Ein Seminar für Führungskräfte

13./14.11.2026 – Follow up am 15.01.2027

2,5-tägiger Workshop mit Katrin Schürmann

Führungskräfte stehen im Alltag vor vielfältigen Herausforderungen: Sie tragen Verantwortung für ihre Mitarbeiter*innen, bewältigen komplexe Anforderungen und agieren oft in dynamischen, emotional anspruchsvollen Umfeldern. Gleichzeitig erleben viele Führungskräfte eine zusätzliche Mehrfachbelastung durch hohe Leistungsansprüche sich selbst gegenüber, eine starke Verantwortungsübernahme und den Anspruch, vielen unterschiedlichen Erwartungen gerecht werden zu wollen. All dies wirkt sich nicht nur auf das eigene Stresserleben und die eigene Gesundheit aus, sondern auch auf das Führungsverhalten – und damit unmittelbar auf Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit der Mitarbeiter*innen.

Gesunde Führung bedeutet, die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten sowie gesundheits- und leistungsförderliche Rahmenbedingungen für die Mitarbeiter*innen zu gestalten. Führungskräfte sind hierbei gleichzeitig Gestalter*innen und Vorbilder.

Impulse für mehr Gesundheit, Klarheit und Gelassenheit im Führungsalltag

Das Seminar „Gesund führen – sich selbst und andere“ unterstützt Führungskräfte bei der Entwicklung eines gelasseneren, gesundheitsbewussteren und zugleich wirksamen Umgangs mit den Herausforderungen ihres Führungsalltags. Hierfür werden zwei sich ergänzende Perspektiven in den Blick genommen:

• Gesunde Selbstführung: Die Teilnehmer*innen stärken ihre Selbstverantwortung für Gesundheit,
  Stressregulation und Leistungsfähigkeit. Sie reflektieren ihr eigenes Stresserleben, erkennen individuelle Stressmuster und entwickeln wirksame Strategien für mehr innere Balance und Klarheit im Führungsalltag.
• Gesunde Mitarbeiter*innenführung: Aufbauend auf den eigenen Erfahrungen wird die
  Führungsverantwortung für die Gesundheit der Mitarbeitenden in den Blick genommen. Es werden Kernelemente eines stresskompetenten Führungsstils sowie der Umgang mit belasteten oder gefährdeten Mitarbeiter*innen thematisiert. Dies beinhaltet auch, Grenzen der eigenen Einflussmöglichkeiten als Führungskraft zu erkennen.

 Hieraus ergeben sich vier Module:

1. Selbstfürsorge als Führungskraft – den eigenen Stress bewältigen
   
   2. Rollenklärung – das eigene Führungsverhalten reflektieren
   
   3. Beziehungsgestaltung – ein gutes Arbeitsklima fördern
   
   4. Arbeitsgestaltung – Stressoren analysieren und aktiv verändern

    

   Die Teilnehmer*innen reflektieren ihre persönlichen Stressmuster, lernen wirksame Strategien zur Stressregulation kennen und erhalten praxisnahe Anregungen für einen gesundheitsförderlichen
   Führungsstil.

   Fachliche Impulse und konkrete Transferimpulse für den Führungsalltag werden mit Austausch,
   Selbstreflexion und erfahrungsorientierten Übungen verbunden. Ein Online-Follow-Up unterstützt den Transfer in den Alltag und gibt die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und Fragen aus der Praxis zu vertiefen.

Zielgruppe
Führungskräfte, die…
– ihre eigene Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter*innen und Teams stärken möchten,
– gesund, präsent und mit Freude führen wollen,
– nachhaltige Impulse für die Gestaltung eines gesunden und motivierenden Arbeitsumfelds suchen.

Referentin
Katrin Schürmann
Diplom-Psychologin, Systemische Beraterin, Trainerin für Stressmanagement
www.katrin-schuermann.de

Seminarzeiten:
1. Tag: Freitag, 13.11.2026, 9 – 17 Uhr
2. Tag: Samstag, 14.11.2026, 10 – 13 Uhr
3. Tag Online-Follow-Up via Zoom: Freitag, 15.01.2026, 13 – 17 Uhr

Seminarort:
ISTM Münster, Schifffahrter Damm 3-5, 48145 Münster

Teilnahmegebühr:
359,- Euro

Anmeldung:
ISTM Münster, info@istm-muenster.de